מורג הגיע אלי ממש בתחילת הקיץ אחרי שעלתה במשקל במהלך החורף ורצתה ׳לחזור לעצמה׳⁠
⁠
מורג טבעונית כבר מספר שנים ועובדת בעבודה תובענית.⁠
בנינו תפריט טבעוני שמותאם לאורך החיים שלה שכלל נסיעות מרובות.⁠
⁠
השתמשנו הרבה באוכל זמין והשתמשנו בעוגנים הקבועים שלה.⁠
⁠
וכך, בחודשיים בלבד היא ירדה 5 קילו, 7% שומן ומידה וחצי בהיקף!!⁠
הכל עניין של רצון ובחירות נכונות ❤️⁠

רוב חייו היה בעודף משקל ולא ממש הצליח לסגל לעצמו אורח חיים בריא ונוח שיוכל לשמור עליו גם לאחר הירידה במשקל. ⁠ יחד מצאנו תפריט שמתאים לו , עם אפשרויות ליציאה מהשגרה וכזה שהא גם מרגיש שבע ומסופק מהאוכל🍝 כך הוא ירד בצורה מדהימה!⁠
⁠
17 ק"ג, וירידה של 15 ס"מ בהיקף טבור (שווה לכמעט 4 מידות במכנסיים)!! 👏🏼👏🏼⁠
⁠גם עכשיו, כבר כמעט שנה לאחר שהגיע למשקל היעד שלו ממשיך לשמור על המשקל מבלי להעלות ומבלי להרגיש שחוסך מעצמו . בנוסף הצלחנו ביחד לחשוב על איזה אימון הוא באמת יכול להנות ממנו ולהתמיד וככה התחיל לרכב על אופניים 🚴🏼‍♂️, הוא מטייל בכל שבת שעות ונהנה מהדרך .⁠
אורי, אתה השראה🤩⁠

י חנוך המהממת, שפרפקציוניזם היא לא מילה גסה בשבילה. 🤸🏽‍♀️⁠
⁠
כשטלי הגיעה אלי היא כבר הייתה נראית מדהים🤩 אבל הרגישה שהיא רוצה להתחטב.⁠
שזה הזמן הנכון עבורה. אחרי הלידות וכשהסטודיו שלה לפילאטיס הוא הצלחה מטורפת. הרכבנו תפריט, טבעוני לבקשתה אבל מאוזן , שמכיל הרבה חלבון , שומן ופחמימות מורכבות.היא ירדה 9 ק"ג, 10% שומן ו -10 ס"מ בהיקף הטבור שזה מעל ל-2 מידות!! וכל זה תוך העלאת מסת שריר בזמן קצר של כחצי שנה.⁠
⁠
טלי את השראה לכל המתאמנות ולכל הנשים שמחליטות שלהרגיש הכי טוב עם הגוף אפשר בכל שלב בחיים!😍👏🏼⁠

הכירו את מיטל ברעם שהגיעה אלי כמה חודשים לאחר לידה.⁠
כשמיטל הגיעה אלי היא הגיעה מאוד סקפטית שהיא תצליח לרדת למשקל שהיתה בו לפני ההריון.⁠
⁠
לאחר שבנינו תפריט שמותאם לה אישית ואחרי תהליך שעברנו ביחד, היא הצליחה לרדת אף יותר ממה שהיתה לפני ההריון!⁠
והכי חשוב בעיניי- הצליחה לשמור על המשקל עד להריון לאחר מכן, ואחריו שוב הצליחה לרדת במשקל.⁠
מיטל ירדה סה"כ כ 8 ק"ג, 2.5 מידות, וכ 7% שומן.⁠
 

הכירו את יעל האלופה!
הכל התחיל מזה שיעל היתה הצלמת של החתונה שלי . כבר בהתחלה שיתפה אותי שהיא רוצה לרדת במשקל ולהתחטב ולא מצליחה.
לאחר החתונה, עשינו פגישה מסודרת והתחלנו את התהליך.
כעבור תהליך מטורף שעברנו ביחד, יעל הורידה כ- 14 ק"ג!! שמתבטא ב 17% שומן, עליה במסת השריר וירידה של כ-3 מידות!⁠
התמונת לפני מאותה החתונה (;

הדר הגיעה אלי סקפטית, עם אורח חיים תל אביבי שכולל הרבה יציאות, אוכל בחוץ ושתיה, ופשוט לא האמינה שהיא תוכל לעשות שינוי באורח החיים.⁠

מצד ימין- הכירו את הדר החדשה,⁠ לאחר ירידה של כ 12.5 ק"ג , 16.5% שומן וירידה של 4 מידות!! 😱⁠

על זה נאמר- הכל אפשרי אם רק רוצים 🙃⁠
⁠