נאגטס עוף עם טויסט בציפוי

טוב זה באמת ווואו 🫠

כל אוגוסט אני רק מחפשת עם מה לגוון את הארוחות צהריים לילדים , שיהיו מזינות, עם חלבון ושלא יהיו כל הזמן מבוססות על פחמימה

 ואז חשבתי על נאגטס , אבל כזה ביתי אמיתי! והשדרוג המטוררףףףף שבאמת בהפתעה גמורה ממש גרם לנאגטס להיות טעימים יותר ומיוחדים יותר.

 אז מה השדרוג אתם שואלים?

 ** ציפוי של פריכיות**!!!

אז בפעם הראשונה שניסיתי עשיתי עם פריכיות אורז ויצא אחלה אבל אז בפעם השניה הכנתי עם פריכיות תירס וזה באמת יצא מוש!! גם טעים, גם מלא בחלבון וגם פחות פחמימה בצורה משמעותית!

אז קבלו את הנגאטס עוף פריכיות שלי שכיכב פה מלא באוגוסט.

מה צריך?

•  חצי קילו עוף טחון

• כף קורנפלור

• ביצה

•  3 פריכיות תירס (לציפוי) .

• 
  

• איך מכינים?

• מערבבים בקערה את כל המרכיבים מלבד הפריכיות ויוצרים עיסה אחידה

•  טוחנים את הפריכיות עד לקמח ומתחילים לצפות את הנאגטס.

•  מעבירים למקרר לכחצי שעה שיתייצבו

• מכניסים לנינג'ה עם ספריי שמן בלבד לכ-10-15 דקות בלבד!

 זהו, כלכך קל , כלכך מהיר וטעים!

 לי יצאו 18 יחידות . ערך תזונתי לכל יחידה - 50 קלוריות ו- 6 גרם חלבון .

מנה של 5 יחידות יצאו לנו 30 גרם חלבון!!!

בתאבוןןןןן

וסוף אוגוסט שמח לכולנו 😄😅