מנת פסטה בפחות מ350 קלוריות

הטריק שלי לפסטה במרקם מושלם הוא להפחית בשמנת ולהוסיף גבינת ריקוטה 5% למריחה של גד. זה הופך את הרוטב לקרמי וטעים וגם חוסך בקלוריות ומעלה את כמות הסידן והחלבון😉

מרכיבים למנה:

• חצי בצל

• סלסלת פטריות טריות

• 2 כפות שמנת 9% (אני משתמשת ברוטב שמנת פטריות של יטבתה)

• 2 כפות ריקוטה למריחה 5%

• תבלינים לפי הטעם

• אפשר להוסיף ברוקולי או תרד

אופן הכנה:

1. מבשלים פסטה לפי הוראות יצרן

2. מטגנים את הבצל והפטריות עם ספריי שמן במחבת נפרדת

3. מוסיפים למחבת את השמנת והריקוטה

4. מוסיפים את הפסטה שבושלה בנפרד

   
   

וזהו חברים!

מוזגים לצלחת 200 גרם פסטה מבושלת + 2-3 כפות מהרוטב ויש לכם ארוחת ערב מושלמת בפחות מ350 קלוריות🥰