לחמניות קוטג' אווריריות

קבלו מתכון טעים וקל ללחמניות מלאות בחלבון

אפשר להכניס בפנים כל מה שבא לכם!

מרכיבים:

• 1 ביצה שלמה

• 1 חלבון ביצה

• 100 ג׳ בולגרית 5%

• 2 קוטג׳ 5%-3%

• 150 גרם קמח

• כפית אבקת אפייה

• תבלינים לפי הטעם

הכנה:

1. מערבבים יחד את כל המרכיבים

2. שופכים לתבנית שקעים אם אתם רוצים לחמניות גבוהות (אם תשימו פשוט בתבנית רגילה עם נייר אפיה יצאו יותר בצורת פיתה)

3. מכניסים לתנור על 160 מעלות ל30-40 דקות

4. לאחר שמוציאים מהתנור יש להמתין להתייצבות.

רק 55 קלוריות ליחידה , 4.5 גרם חלבון!

(לי יצא 20 יחידות)

בתיאבון חברים!