תזונת ספורטאים

לא משנה אם העיסוק  בספורט הוא כתחביב או בצורה מקצועית, תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מההישגים. ולכן חשובה התאמת תפריט אישי לשיפור ביצועים, חיזוק הגוף, התאמה  לצורכי האימונים ושיפור ההישגים

 ירידה במשקל, חיטוב ומסה

יש המון שיטות ודיאטות שונות והמידע לעיתים מבלבל. השאלה העיקרית היא מה באמת מתאים לכם? איך תשיגו את התוצאות הרצויות מבלי לוותר על הדברים החשובים לכם? בתהליך הזה, אני כאן כדי להתאים לכם תכנית שתוביל לתוצאות הרצויות, תוך התחשבות באורח החיים שלכם, מבלי להימנע מהדברים שאתם אוהבים ומבלי להיות רעבים

תזונת גסטרו

אם אתם סובלים מנפיחות, כאבים או מבעיות עיכול כגון מעי רגיז, קוליטיס או קרוהן, תדעו שתזונה נכונה יכולה לשפר את המצב באופן משמעותי. אני מתאימה תכנית תזונה שתסייע בהקלה על התסמינים ותתמוך בתפקוד תקין של מערכת העיכול